Как продуктивно проводить выходные: 10 главных правил

Как продуктивно проводить выходные: 10 главных правил

Как продуктивно проводить выходные: 10 главных правил
Источник: t.me

Друзья, сегодня поговорим о том как не превращать выходные в продолжение гонки в достижении успеха. Знаете, ведь именно отдых зачастую даёт то самое преимущество в следующем «забеге». Итак:

Отключайте средства связи

Это самое важное правило. Если вы доступны для рабочих вопросов в режиме 24/7, это не дает вам возможности перезарядиться.

Сведите к минимуму домашнюю работу

Домашние дела имеют свойство накапливаться и угрожают заполнить все ваши выходные. Относитесь к ним так же, как к рабочим задачам – планируйте их в течение недели.

Выделяйте время для размышлений

Используйте выходные, чтобы подумать над тем, что оказывает влияние на вашу компанию и на ваши задачи. Не отвлекаясь на рабочую рутину, вы можете увидеть вещи в новом ракурсе.

Занимайтесь физическими упражнениями

Физические упражнения не только положительно влияют на ваше тело и снижают уровень гормонов стресса, но и стимулируют вашу креативность.

Уделяйте время своим увлечениям

Занятия своим хобби на выходных — отличный способ справляться со стрессом и сделать свой ум более гибким и подвижным.

Проводите выходные с семьей

Время, проведенное на выходных со своей семьей, поможет вам набраться сил и качественно отдохнуть.

Устраивайте мини-приключения

Купите билеты на концерт или забронируйте новый отель, который открылся только недавно. Попробуйте заняться тем, что вы никогда не делали (или делали, но очень давно).

Вставайте в одно и то же время

Большой соблазн — отоспаться на выходных за всю рабочую неделю. Однако это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушит ваш режим сна.

Отводите утром время «для себя»

Непросто выкроить время «для себя» на выходных, особенно если у вас есть семья. Займитесь с утра тем, чем больше всего увлечены – это придаст вам ощущения счастья и наполненности жизни.

Готовьтесь к предстоящей неделе

Вечером воскресенья полезно начать задумываться о рабочей неделе. Всего 30 минут, посвященных планированию, принесут вам значительный выигрыш в производительности.